Berita & Info

Berita & Info

Tips Diet Ketat Setalah Hamil

Saat hamil, kenaikan BB sebaiknya antara 7,5-11,5 kg (1,5-2 kg per bulan). Agar kenaikan Anda tidak berlebihan, atur pola makan dengan: 1. Kurangi asupan lemak dan minyak Hindari makanan yang digoreng dan bersantan. Batasi minyak dalam mengolah makanan, misalnya untuk menumis. Makanan lebih baik direbus atau dikukus. 2. Kurangi kadar gula tinggi Dari camilan manis dan gurih, minuman manis, dan softdrink. 3. Hindari kadar garam tinggi Dari makanan yang diasinkan dan makanan instan. #diet  #hamil  #beratbadan  #kesehatan  #rsiagrandfamily 

Kontak Cepat